Byron Bay Beachlife Retreat 2017 ①

長らくお休みさせて頂きありがとうございました!

先日オーストラリアから帰ってきました

Byron Bay Beachlife Retreatでは様々なトレーニング、そしてオーガニックの食材、材料を使用した味覚はもちろん視覚からも刺激が満載の素晴らしい食事を頂き、食後に胃が重く感じることなくすぐに消化が始まり、身体が喜ぶ食事を毎日頂いていました。

食事を提供してくださったのは、リトリートを立ち上げてくださったByaron Bay在住 3little spiralsのMakiさん
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Photo by Atsushi SugimotoAlways Sunshine.Co

彼女と出会ったのは4年前
私が初めてByron Bayの街を訪れた時

とても素敵な方でサーフィン大好き
姿勢からも美しさを感じ、心の熱い方だと思ったのを覚えています

そんな彼女が作り出した初めてのリトリート

会場はByron Bay内でも憧れの場所「Atalantic Byron Bay」
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初日はオープニングサークルから…
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この土地、場所を借りて行うことに敬意を示す

そしてsage/セージの葉を使いスマッジングという、カラダとエネルギーをクレンジングするプロセス
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トレーナーであり今回のトレーニングの講師を務めるコートニーが一人一人順番に行い、リトリートプログラムを始める前にしっかりとリラックス

地に足がつき、心のドアが開いていく瞬間

その後早速コート二ーのトレーニングがスタート
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呼吸や体幹を安定させより快適にパワフルに動作を導くためのもの

たくさんの発見を頂きこれからのレッスンにも生かしたいことが満載!!

トレーニングやサーフィン、ヨガもこのリトリートの参加した理由の一つですが、その中でも大きな割合を占めているのが、主催者であるMakiさんの食事を毎日頂ける事

彼女の食事は地元の食材を使用し、全てがオーガニックの野菜や果物達

「You are what you eat.」

身体は食べたものから出来ている
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何から出来ているのか、レシピもレクチャー頂き、目からの刺激も存分に味わい頂く

オーストラリアに滞在してから、今までの習慣になっていたコーヒーや食後に食べたくなる甘い物が必要と感じなくなり、日々の強いストレスから、身体にもストレスをかけそれに対抗していたんだと気がつきました。

アルコールも必要と感じなくなり、自分自身が精査されていくのを、日々体感する事ができ大きな学びとなりました

次回はMakiさん食事特集としますね☺︎

最後まで読んでくださりありがとうございます

Love & Peace

All Photo by Atsushi Sugimoto

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